孕婦吃桃需謹慎

2018年05月17日 16:26

成熟的桃子皮薄柔嫩色澤艷麗,鮮嫩多汁,是許多人都喜歡的水果。馬上就是盛夏時節了,第一批早熟的桃子也該可以食用了。大部分又為可以吃到鮮美的桃子而歡欣不已,吃貨的心也開始蠢蠢欲動。水蜜桃是桃子的一種,素以肉嫩多汁、香濃味醇、鮮美多汁聞名,口感十分鮮嫩爽滑。許多懷孕的朋友都喜歡吃水蜜桃,但是又害怕吃多了會有損害,到處求助是或能吃。小編就整理了一下孕婦吃水蜜桃以及桃子的注意事項。

孕婦吃桃需謹慎

一般情況下,孕早期的孕婦是可以食用水蜜桃的,水蜜桃內富含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分和鈣、鐵、磷等礦物質。對于抗貧血、利尿除濕等還是很有作用的。豐富的維生素、膳食纖維以及水分,對孕婦身體健康和胎兒的發育都有很好促進作用。雖然,水蜜桃有很高營養價值,對孕婦也很有好處,但卻不宜多吃,應該適度,一般控制在每天一個的量是最好的,吃多了容易造成糖代謝不正常。同時,應該注意,使用水蜜桃時要清洗干凈,最好用清水反復的清洗以及浸泡,清洗浸泡時千萬不能把桃蒂摘除,因為水蜜桃生長時容易受到蟲害,所以會經常使用農藥,這些農藥會殘留在水蜜桃表面,不清洗干凈以及去蒂清洗,都很容易使污染物質進入桃子內部,造成二次污染。

最為桃類的水蜜桃都可以吃,其他的桃子類對于孕婦來說也是可以適當的食用的。桃子雖然營養價值高,但也不宜多食用,要控制量同時還有禁忌。孕婦吃桃子時應注意以下五點:

1.未成熟的桃子不能吃,增加孕婦腸胃負擔,引起腹痛、腹脹。

2.即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,食用過多桃子會導致胎動不安,嚴重者還會引起流產。

3.爛桃切不可食用。

4.桃子忌與甲魚同食。

5.糖尿病患者,血糖過高時應少食桃子。

本文《孕婦吃桃需謹慎》為妹子天空www.60536317.com原創寫作,禁止任何網站進行轉載!

 

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