女孩子不容錯過的大姨媽功課 遠離痛經的小妙招

2018年06月02日 14:32

  最近,網友總結了一波大姨媽功課,當你大姨媽推遲或者痛經的時候一定很苦惱,在這里,說不定可以解決你大姨媽的所有煩心事。

  


  大姨媽推遲怎么辦首先排除懷孕!并且是在好好吃飯,沒有節食減肥的情況下!(順便多啰嗦一下,大家減肥不要急于求成啊,一定要健康的減!比心!)

  紅糖山楂湯:山楂干30克煮水,煮完加25克紅糖,自己覺得酸酸甜甜就行了,不必拘泥于克數,山楂干和紅糖超市都有賣

  用圓珠筆按婦科五穴(在大拇指外側偏上的位置,一排),找痛點按,每個點按200次

  按/用艾條灸關元穴,在肚臍下面四根手指寬的位置,感覺熱熱的就可以了,不要燙到。艾灸也可以灸一些這方面比較重要的穴位,比如足三里、太溪穴、神闕穴(也就是肚臍)等

  姨媽很久不來的可以試試月見草膠囊,不過要先去醫院檢查激素六項,每個人體質不一樣,不是誰都能吃的

  


  痛經怎么辦我之前來姨媽基本沒什么感覺,感覺不應該是初潮前媽媽給我吃艾葉雞腿的原因?之前身邊有朋友痛經,媽媽也把這個方法安利給她們:摘五六個艾草最頂端最嫩的芽,雞腿去骨用醬油腌,然后跟艾草一起煮,吃肉就行了

  √痛經的救命藥:布洛芬(對腸胃刺激小,能止痛,還能止經期腹瀉)、EVE疼痛片藍盒比百盒起效快、往耳朵里塞酒精棉球

  √以下是痛經的類型:

  寒濕凝滯型(經色淡而少,小便清長,腰酸腿軟,手足欠溫):天冷千萬別愛美,多穿一點,特別保護好腿,寒從腳起是這個道理了!還有喝去皮的老姜紅糖水,艾葉紅糖老姜煮雞蛋也可以

  氣滯血瘀型(經前奶幾脹痛,心煩意亂,容易生氣):喝紅糖山楂水,里面加點生姜和益母草。玫瑰枸杞茶/逍遙丸也可以,吃逍遙丸有個說法,就是如果最近比較上火就不要吃“逍遙丸”了,改吃“加味逍遙丸”,沒那么上火

  濕熱下注型(白帶暗黃,臉上有痘,經前小腹疼痛,經血暗紅粘稠):可以去刮痧或者拔罐,平時飲食要清淡,特別是夏天,吃些絲瓜、綠豆、赤小豆這種比較清的食物,薏仁紅豆水也可以喝,晚上也不要熬夜

  氣血虧虛型(姨媽來了之后四肢無力,面色蒼白):補氣血!平時可以喝當歸黃芪水,加上去核的紅棗也很棒

  肝腎虧虛型(經期經后小腹隱隱作痛,腰膝酸軟,經色淡紅,質稀薄,舌頭淡紅舌苔薄白):多喝枸杞水、烏雞湯,還可以吃烏雞白鳳丸

  


  女孩子平時應該怎么保養別熬夜!我之前去醫院的時候醫生再三強調不要熬夜,晚上10點半就要睡覺!別用拖延癥啊什么的當借口,如果你真的因為生物鐘的問題,可以慢慢來,每天比前一天早睡半個小時,慢慢調回來。

  順便安利一個APP給大家,叫做「Sleep Town」,能幫助養成早睡的習慣,你可以設定一個睡覺時間,在這個時間內軟件內會幫你建房子,堅持的時間越久,你就會慢慢擁有自己的城鎮、城市!還蠻有成就感的!準時睡覺吧,如果途中忍不住玩手機了,你的房子就會變成爛尾樓!我現在除非是工作太忙迫不得已要熬夜,都會用這個APP強迫自己養成早睡的習慣~~

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