瑜伽輔具:如此好用的瑜伽磚,你還不來試試

瑜伽輔具:如此好用的瑜伽磚,你還不來試試

瑜伽的輔具主要是在你還不能能夠做到標準動作的時候,幫助你更好地施力。輔具的種類很多,有拉伸帶,瑜伽球,瑜伽輪,瑜伽椅子。這些專門為瑜伽練習者服務的器具的確也受到的很多女生的歡迎。  瑜伽磚作為一種

2018年05月24日 04:19
在家自學瑜伽,你需要知道的事情

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瑜伽在中國已經風靡了數十年,有了越來多的粉絲。因為瑜伽的方便和愉悅性,人們在家里就可以自己完成,不需要專業的健身房器材,更多女性嘗試加入這個群體。但是沒有經過專業老師的指導,初學者往往會有一些不標

2018年05月23日 07:23
柔軟有力的瑜伽,對于這五種女人最好

柔軟有力的瑜伽,對于這五種女人最好

瑜伽作為現在風靡健身房的運動,深受女性的喜愛。瑜伽動作看似輕緩,但是在實際的運動過程中十分鍛煉身體。如果把每一個動作做到位,幾分鐘內就會身體發熱出汗。瑜伽的大部分體式幾乎適合所有人練習,尤其是下面

2018年05月23日 07:23
這么練瑜伽,給你柔軟身體

這么練瑜伽,給你柔軟身體

很多年輕人的身體屬于未老先衰,平時很少運動,坐著辦公的時間卻很長,導致身體僵硬。對于這些小伙伴,瑜伽是一種很好的運動。動作輕緩有力量,避免突然的激烈運動對身體的傷害。瑜伽練習可以讓身體有眼見的變化

2018年05月22日 02:55
練瑜伽對焦慮有好處嗎 起到緩解作用

練瑜伽對焦慮有好處嗎 起到緩解作用

瑜伽是一種很常見的運動方式,很多女性都喜歡練瑜伽。那么,練瑜伽對焦慮有好處嗎?練瑜伽對焦慮有好處嗎練瑜伽對緩解焦慮情緒有著很好的作用。研究人員發現,相較於其他運動,瑜伽對控制情緒和降低焦慮的助益更明顯。

瑜伽 2018年05月21日 15:32
如何將瑜伽真正練好,這四點要知道

如何將瑜伽真正練好,這四點要知道

瑜伽是很多女生喜歡的運動項目,比較安靜、和緩、塑性,是很多上班族女性日常的鍛煉方法。一些女生會選擇去健身房在瑜伽老師的帶領下練習,而一些人則更喜歡自己在家獨立練習。不管哪一種方法,都需要知道下面四

2018年05月17日 16:29
你崇尚的健身瑜伽,真的靠譜嗎

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瑜伽是女孩子都非常喜歡的運動,在家里就可以完成,還不用氣喘吁吁,也有很多女生交錢上瑜伽課,希望可以塑造曼妙的形體。但是,瑜伽真的這么有效果,適合所有的女性

2018年04月19日 14:45
瑜伽不減肥?但是練著開心啊

瑜伽不減肥?但是練著開心啊

在這個以瘦為美的時候,很多人相信只有瘦子才能成就事業、獲得真愛,人生才能走向巔峰。減肥成為成功第一要義,太多的減肥成功例子激勵我們不惜一切代價讓自己瘦得符

2018年04月09日 17:39
孕期做瑜伽有什么好處 這些你肯定不知道

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現在瑜伽作為女人在業余時間鍛煉身體的主要方式之一,而且對于孕期的女人也是有同樣的幫助,那么你知道孕期做瑜伽會有什么好處嗎?要是你不知道的話,下面就讓小編來告

2018年03月24日 14:22
產后女人多久可以做瑜伽

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產后瑜伽是為了幫助女人在生完孩子之后,身體素質的恢復,也是為了塑造身形的作用,那么你知道產后女人多聚才可以做瑜伽呢?如果你不清楚的話,下面就和小編一起來看看

2018年03月22日 10:48
產后瑜伽教你輕松恢復身形

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現在產后瑜伽已經變成越來越多的女人在產后選擇恢復身形的一種方式,而且這樣對于心態的調整也有幫助,那么接下來小編就給大家介紹一些可以幫助恢復身形的產后瑜伽姿

2018年03月19日 14:25
如何練成一雙美腿,這幾個動作最有效

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今年的維密大秀已經落下帷幕,出現在屏幕前的一雙雙修長的美腿不僅讓男人心動更是讓女人羨慕。腿部是最容易制造美感的部位,幾乎每個女孩子都想擁有一雙美腿,這樣不管是穿什

2018年02月05日 16:48
準媽媽也能做的 孕動  孕婦瑜伽的好處有哪些

準媽媽也能做的 孕動 孕婦瑜伽的好處有哪些

隨著瑜伽受越來越多的人追捧和歡迎,孕婦瑜伽也成了時下許多準媽媽的最愛運動之一。有一部分的準媽媽認為,除了爬樓梯以及散步等日常戶外運動外,孕婦瑜伽的好處更是不少,這項運動不僅在室內就能夠輕松完成,最重要的是還能提高自身的體力以及肌肉組織柔韌度,防止孕后身材不走形。那么,這種準媽媽也能做的“孕動”,好處都有哪些呢?

2018年01月22日 10:16
孕婦瑜伽好處多,但是四大孕婦事項要注意

孕婦瑜伽好處多,但是四大孕婦事項要注意

孕媽媽在懷孕期,尤其是孕中后期以后,進行適當的孕婦瑜伽,可以很好地調整自己孕期的身體機能,為孕晚期的分娩,提供良好的身體條件。孕婦瑜伽好處,我們都知道很多,但是,

2018年01月16日 15:55
輕松幾招就可以減掉肚子上的贅肉

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其實現在女生在減肥的時候,除了大腿之外,其實肚子上的贅肉也是非常受關注的一個地方,那么今天小編就給大家介紹一下如何幫助減掉肚子上的贅肉吧。 仰臥起坐 對于運動來說,

2017年12月17日 09:26
孕婦瑜伽 在孕期練習瑜伽有什么好處

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我們知道瑜伽是能夠幫助人體發揮一種潛能的運動,而且瑜伽的很多運動姿勢都很有益于人體的健康,如果孕婦練習瑜伽會有什么好處呢?那么今天就和小編一起來看看吧。 放松身心 瑜

2017年10月26日 14:44
孕婦什么時候做瑜伽最合適

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孕婦什么時候做瑜伽最合適,其實孕婦在懷孕期間做的的運動是相當的少,如果缺少運動,那么對胎兒的發育也不好,所以應當適當做些運動,而孕中瑜伽卻是一個不錯的選擇。 其實孕

2017年09月30日 14:18
練習瑜伽為什么要光腳 這些講究你應該要知道

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練習瑜伽為什么要光腳 這些講究你應該要知道,瑜伽現在是越來越多人用來減肥或者養生的一種方式,不僅可以鍛煉自己的身體還可以來調整身心,提高更好的柔韌,那么接下來就來看

2017年09月27日 15:43
高溫減肥瑜伽動作 瑜伽減肥前需做拉筋

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高溫減肥瑜伽動作,高溫瑜珈是瑜伽中的一種,也是減肥效果最好的一種瑜伽種類,那么高溫減肥瑜伽動作有哪些呢?小編給大家講講高溫減肥瑜伽動作。

2017年09月19日 16:26
產后瑜伽減肥五式

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產后瑜伽減肥五式,產后的你要是堅持不減肥,也不去保養的話,那么以前的你就再也回不來了,對于產后來說,瑜伽是媽媽們最好的修身選擇了,要是想要恢復產前好身材的你,那么

2017年09月18日 16:08
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